Прыжки на батуте

Удивительная вещь, при помощи которой легко похудеть и одновременно отдохнуть, а также развлечься – батут. Прыжки на нем неспроста пользуются популярностью среди тех, кто любит  фитнес: всего восемь минут занятий равны 3км бега, 20 мин прыжков –  час упражнений со степом. При том вы устаете, а, наоборот, ощутите прилив сил и энергии!

У многих батут ассоциируется с веселым детским аттракционом. А батут для фитнеса -это сетка, натянутая на раму на стойках. Отталкнувшись от сетки и подпрыгнув, мы высоко подлетаем благодаря амортизирующим свойствам. Батут бывает профессиональными или любительскими. На профессиональном батуте тренируются спортсмены, эти батуты также используются в гимнастическом зале с высокими потолками. Любительский батут предназначен для фитнеса в любых условиях. Они от профессиональных отличаются размером и материалом. Любительский батут можно купить в интернет-магазине EliteSport.com.ua

Прыжки на нем относят к аэробным нагрузкам, они помогают бороться с излишним весом. 30 мин бега можно заменять 10мин прыжков, при этом нет вредной нагрузки на суставы коленей и позвоночник. За небольшой срок вы приведете в форму фигуру, укрепите свой позвоночник, суставы, разовьете координацию, выносливость, гибкость.

Помимо этого, прыгая, вы можете наслаждаться приятными ощущениями полета, легкости, получать положительные эмоции. Прыгать на нем не скучно! Вы можете делать любые движения, они сами придут в голову. Кроме того, есть специальные упражнения, они помогают убрать живот, улучшить форму ягодиц, укреплять мышцы ног.

Если утомляют монотонные занятия в спортзале, надоедает считать километры на дорожке, а зарядка сниться в кошмарах, прыжки на батуте – это то, что нужно. Этот вид фитнеса подойдет людям всех возрастов и уровня подготовки. Ежедневные прыжки в течение 20мин замедляют старение.

Похожие посты:

  • Прыжки на батутеПрыжки на батуте Необыкновенная вещь, при помощи которой можно быстро похудеть и отдохнуть да еще и развлечься от души – это батут. И прыжки на батуте не просто…
  • Прыжки на батуте: польза и особенность занятийПрыжки на батуте: польза и особенность… Батут – уникальное устройство, придуманное человечеством, на нем можно и отдыхать, и проводить спортивные тренировки, а также худеть. И прыжки на нем имеют большую популярность,…
  • Батуты с защитной сеткой – здоровый образ жизниБатуты с защитной сеткой – здоровый… Батут – это генератор хорошего настроения! С его помощью можно весело проводить время и при этом тренироваться. Если батут имеет небольшие размеры, то его можно…
  • Домашние тренажеры для похуденияДомашние тренажеры для похудения Каждый из нас старается бороться с лишним весом,выбирая для этого наиболее близкие ему методы. Можно вставать с солнцем на пробежку, можно использовать турник во дворе,…